身体のプロあしたか先生のゆるゆるダイエット日記

重症症状の根本改善専門カイロプラクターである 私、芦高英行のダイエット日記です。 昔から太りやすい体質で、コンプレックスの塊のような自信のない子供でした。

カテゴリ: 健康

​2020年3月25日(水)ラーメン屋さんの新規開拓に桜井市の【いち庵】さんへ🍜備蓄食として買った井村屋の5年保存できる羊羹普通に美味しい✨✨普通の羊羹より水分が少ないだけで備蓄食というより常備おやつになりそうです😆今日の食事報告朝食なし昼食 桜井市の「らーめん  ... もっと読む
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​2020年3月24日(火)今日の食事報告朝食なし昼食 めっちゃお腹いっぱいになりました😆🍞おやつ 夕食 夜はヘルシーに☘翌日3月25日 7:50計測体重    67.3kg体脂肪率       17.5%本日も最後までご覧いただきありがとうございました🙏✨ ... もっと読む
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​2020年3月23日(月)今日は奥さんと一緒に産婦人科の検診に😄子宮口が2.5cm開いてるらしく、いつ陣痛がきてもおかしくないとのこと💡近々、会えると思うとワクワクです😆✨今日の食事報告朝食なし昼食 おやつ 夕食 翌日3月24日 7:28計測体重    67.3kg体脂肪率     ... もっと読む
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​2020年3月22日(日)今日の食事報告朝食なし昼食なしおやつ 18:08セブンイレブンで新発売のかりんとうたい焼き😍かりんとう饅頭ぐらいのカリカリかなと思ったけど、思いの外柔らかかったです。もっとかりんとう感があってもよかったなー💡夕食 19:47キャベツいっぱい乗って ... もっと読む
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​2020年3月21日(土)今日の食事報告朝食なし昼食 おやつ 夕食 激ウマタルタルアジフライ🐟ナストマトチーズ🧀🍅そして白ワイン🍾めちゃウマでした😋✨翌日3月22日 8:12計測体重    67.9kg体脂肪率       17.9%本日も最後までご覧いただきありがとうございました🙏 ... もっと読む
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